Les affirmations positives pour Ă©vacuer le stress avant un oral

🌸Comment évacuer le stress avant un oral?🎤


Voici quelques affirmations positives à se répéter avant une prise de parole en public ou une visio conférence (j'ai des retours de personnes qui angoissent également à l’idée de parler sur zoom devant des collaborateurs ou des camarades) .


🌿🌿🌿✨✨✨✨

Fermez les yeux, prenez une grande respiration et répétez-vous les phrases suivantes :


🎤 Je vais capter l’attention de mon auditoire !

🌟 Je vais avoir un maximum d’énergie pour donner le meilleur de moi-même, et me surpasser.

🎤 Les questions du public ne me font pas peur car je les ai anticipées.

🌟 Je maîtrise mon sujet suffisamment pour avoir pleinement confiance en moi.

🎤 Je vais dominer mon stress et le dépasser pour en faire une force

🌟 Je suis passionné par mon sujet

🎤 Je n’ai pas peur des silences

🌟 Je peux utiliser l’humour sans crainte

🎤 J'ai confiance en moi quoi qu’il arrive

🌟 Je m’appuie sur des regards du public qui m’encouragent

🎤 Je suis fier de moi car je vais dépasser cette peur

🌟 Je vais tout déchirer ✨✨




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